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마음을지키는방법1

도서리뷰/ 마음의 주인으로 살아라 - 민진희 (자이요가 원장님) | 자이요가 민진희 원장님 자이요가 민진희 원장님이 알려주는, 나를 휘두르는 내 마음의 진짜 주인이 되는 방법을 이야기해주는 도서이다. 민진희 원장님의 어린 시절부터, 자이요가와 명상을 하게 된 계기 그 안에서 겪었던 마음의 감정에 휘둘리지 않은 방법이 아주 이해하기 쉽게 설명되어 있어서, 쉽게 읽기기도 하면서 아주 많은 생각을 하게 해주는 도서이다. p.102 어떤 생각을 했기 때문에 분노라는 감정이 만들어졌고, 그것이 말과 행동으로 표현된 것이다. 그렇다면 분노를 참거나 덮어놓고 자제하려고 할 것이 아니라, 분노를 만든 모든 생각들과 분노 때문에 겉으로 나타난 반응 등에 관심을 기울리고 관찰해야 한다. 그러면 이것이 스스로에게 얼마나 큰 해를 끼치는지 진정으로 알게 된다. 분노를 세심하게 관찰만 한다.. 2022. 6. 19.

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