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아쉬탕가 요가 8단계 이해하기 1. 야마 : 도덕규범 요가 아쉬탕가 8단계 야마 진짜 쉽게 이해하기 요가 아쉬탕가 8단계에서 1번에 나오는 야마에 대해서 이야기해보자. 구글에 "야마"라고 구글링을 하면 굉장히 많은 정보들이 많이 줄줄줄 나온다. 나 역시 야마/니야마를 정확하게 이해하기까 028518.com 2. 니야마 : 스스로 준수할 규범 요가 아쉬탕가8단계 니야마 쉽게 이해하기. 우리는 앞서서, 아쉬탕가 8단계인 야마에 대해서 알아보았다. 이번에는 2번째 나오는 니야마에 대해서 이해하기 쉽게 이야기를 해보려고 한다. 야마를 이해했다면, 니야마도 쉽게 이해 할 수 있 028518.com 3. 아사나 : 자세, 좌법 - 아사나는 명상을 준비하는 요가 자세들, 우리가 가장 흔히 알고 있는 요가 동작들을 .. 2022. 7. 13.

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