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요가수련부상1

요가칼럼(1) 요가 수련을 하다가 부상을 당한다면 멈춰야 될까요? 요가 수련을 하다가 부상을 당한다면 수련을 하지 말아야 할까요? 라는 질문을 수도 없이 많이 받았다. 물론 나 역시, 부상과 뗄 수야 뗄수 없을 만큼 수련을 하면서 아주 많은 부상이 왔고, 현재에도 어깨가 좋지 않은 상태이다. 그러면 질문해보자, 요가는 내 자신의 몸을 건강하게 하기 위해서 하는 수련인데, 왜 자꾸 나의 몸은 망가지는 것 일까? 첫째, 초보자의 경우 몸을 쓰는 방법을 모르기 때문이다. 초보 수련생(요린이)일 때에는 몸을 어떻게 사용하는지, 호흡은 어떻게 하는지, 내 몸의 상태가 어떤지 잘 모른다. 남들이 하는 요가 동작을 따라하기 바쁘다. 대부분의 사람마다 다르지만 보통 2~3년차가 되야지, 그나마 어느 정도의 요가 동작(아사나)를 따라하기 시작한다. 이때, 예외적인 사람들. 한 번도 요.. 2022. 7. 4.

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