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필라테스1

요가와 필라테스의 차이점에 대해서 알아보자. 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 요가와 필라테스 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 요가와 필라테스가 같은 운동이라고 생각을 하거나 차이점에 대해서 인지를 못하는 경우가 많습니다. 차이점과 공통점에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다. > 1. 요가 필라테스 차이점 : 지향하는 목표 요가와 필라테스는 서로 목적이 다릅니다. 요가의 목적은 "심신단련"에 있습니다. 마음의 심신을 달래주면서 본인의 몸을 바라보는 몸의 명상, 아사나를 하면서 본인을 바라볼 수 있는 심신단련의 초점을 둡니다. 명상 + 아사나(동작)을 통해 몸의 변화를 느끼게 됩니다. 때문에 요가는 운동이라는 표현보다는 "수련"이라는 표현을 많이 사용합니다. 필라테스는 가장 대표적인 목표는 "재활치료"입니다. 다양한 기구를 이용.. 2020. 1. 24.

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