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명상2

도서리뷰/ 마음의 주인으로 살아라 - 민진희 (자이요가 원장님) | 자이요가 민진희 원장님 자이요가 민진희 원장님이 알려주는, 나를 휘두르는 내 마음의 진짜 주인이 되는 방법을 이야기해주는 도서이다. 민진희 원장님의 어린 시절부터, 자이요가와 명상을 하게 된 계기 그 안에서 겪었던 마음의 감정에 휘둘리지 않은 방법이 아주 이해하기 쉽게 설명되어 있어서, 쉽게 읽기기도 하면서 아주 많은 생각을 하게 해주는 도서이다. p.102 어떤 생각을 했기 때문에 분노라는 감정이 만들어졌고, 그것이 말과 행동으로 표현된 것이다. 그렇다면 분노를 참거나 덮어놓고 자제하려고 할 것이 아니라, 분노를 만든 모든 생각들과 분노 때문에 겉으로 나타난 반응 등에 관심을 기울리고 관찰해야 한다. 그러면 이것이 스스로에게 얼마나 큰 해를 끼치는지 진정으로 알게 된다. 분노를 세심하게 관찰만 한다.. 2022. 6. 19.
내 안에 잠든 근본적 에너지를 깨우는 요가 차크라의 힘 요가와 차크라 관계성 1. 차크라란? - '바퀴'라는 뜻으로, car(움직이다)에서 파생. - 세속적인 의미와 명백히 거리가 먼 차크라(chkra)는 네 가지 주요한 비밀스러운 함의를 갖고 있음. 1) 생성의 바퀴 또는 존재의 순환, 다시 말해서 현상적 우주를 나타냄. 2) 좌도 탄트라의 성적 의례에서 입문자들이 원을 그리고 있는, 즉, 남성과 여성 참가지들이 스승을 중심으로 원형으로 앉아 있는 것을 의미 3) 개별 수행자나 상태에 알맞은 종류의 만트라(mantra)를 결정하기 위해서 사용되는 얀트라와 유사한 도형을 말함 4) 차크라라는 용어는 생기 에너지로 이뤄진 신체의 주요 '기관들'을 형성하는 심령 에너지의 소용돌이들을 의미 - 비밀스러운 이들 구조는 또한 '연꽃들'로도 언급되고 도상으로도 표현됨... 2019. 12. 23.

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