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야마니야마2

요가 아쉬탕가8단계 니야마 쉽게 이해하기. 우리는 앞서서, 아쉬탕가 8단계인 야마에 대해서 알아보았다. 이번에는 2번째 나오는 니야마에 대해서 이해하기 쉽게 이야기를 해보려고 한다. 야마를 이해했다면, 니야마도 쉽게 이해 할 수 있을 것이라고 생각한다. 2. 니야마 야마가 금계(삶에서 하지 말아야한 것들)이라면, 니야마는 권계를 이야기한다. 즉, 삶에서 살아가면서 지켜야할 개인적인 도덕적인 요소, 나 자신과의 관계를 의미한다. 니야마 역시 5개로 나뉘는데, 살펴보자. (1) 샤우차 - 샤우차는 청결, 정화, 순수함을 이야기한다. 즉, 우리의 몸과 생각, 말을 정화하라고 이야기한다. 외적인 요소 뿐만 아니라, 내적인 요소들이 포함된다. 정화를 한다면 육체적으로 정신적으로 스스로를 정화하면 덜 어수선하고, 덜 무거워진다. 정화는 우리가 진 짐을 가볍.. 2022. 7. 7.
요가 아쉬탕가 8단계 야마 진짜 쉽게 이해하기 요가 아쉬탕가 8단계에서 1번에 나오는 야마에 대해서 이야기해보자. 구글에 "야마"라고 구글링을 하면 굉장히 많은 정보들이 많이 줄줄줄 나온다. 나 역시 야마/니야마를 정확하게 이해하기까지 아주 많은 시간이 걸렸다. 이번 지도자 자격증을 하면서, 다시한번 야마/니야마를 배울 수 있는 시간이 되었고, 그렇게만 어렵게 느껴지던 야마/니야마를 지금은 그래도 많은 부분을 이해한다고 자부한다. 그래서 이번엔 "야마"를 정말 쉽게 나의 방식으로 풀어보고자 한다. 1. 야마란? - 우리가 삶에서 살아가면 하지 말아야 하는 것들을 이야기하는 것이 야마이다. 삶에서 지켜야 할 보편적인 도덕적인 요소, 타인을 대할 때 하지 말아야 하는 것을을 이야기하는 것이 야마이며, 이것을 금계라고 이야기 하기도 한다. - 야마를 지킴.. 2022. 7. 5.

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