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요가근육통1

요가할때 소리나는 이유? 요가와스트레칭차이? 요가 어지러움 현기증? 1. 요가 동작을 하다가 중간중간 '뚜두둑' 왜 소리가 나는 걸까요? 요가 수업에서 동작을 하다가 갑자기 소리가 나시는 분들이 많이 있습니다. 관절에서 소리가 나는 입니다. 소리가 날 때 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그러나 소리가 계속적으로 반복되고, 반복적인 곳에서 통증이 있다면 전문가의 진단이 필요합니다. 2. 요가 동작을 하다가 갑자기 머리가 어지러워요. 계속 해도 될까요? 요가를 처음 접하시는 분들에게 많이 일어나는 현상입니다. 평상시에 상체를 너무 숙이지 않는다거나 뒤쪽으로 젖히는 동작들로 인해 뇌가 혈액이 몰리면서 뇌의 압력이 높아지면서 일어나는 현상입니다. 동작이 익숙하지 않기 때문에 몸은 스스로 압력을 떨어트리기 위해 머리어지러움 현기증으로 이어지기도 합니다. 요가 수행을.. 2020. 8. 31.

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