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요가아쉬탕가8단계1

요가 아쉬탕가8단계 니야마 쉽게 이해하기. 우리는 앞서서, 아쉬탕가 8단계인 야마에 대해서 알아보았다. 이번에는 2번째 나오는 니야마에 대해서 이해하기 쉽게 이야기를 해보려고 한다. 야마를 이해했다면, 니야마도 쉽게 이해 할 수 있을 것이라고 생각한다. 2. 니야마 야마가 금계(삶에서 하지 말아야한 것들)이라면, 니야마는 권계를 이야기한다. 즉, 삶에서 살아가면서 지켜야할 개인적인 도덕적인 요소, 나 자신과의 관계를 의미한다. 니야마 역시 5개로 나뉘는데, 살펴보자. (1) 샤우차 - 샤우차는 청결, 정화, 순수함을 이야기한다. 즉, 우리의 몸과 생각, 말을 정화하라고 이야기한다. 외적인 요소 뿐만 아니라, 내적인 요소들이 포함된다. 정화를 한다면 육체적으로 정신적으로 스스로를 정화하면 덜 어수선하고, 덜 무거워진다. 정화는 우리가 진 짐을 가볍.. 2022. 7. 7.

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