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핫요가2

6가지 요가종류에 대해서 알아보자. (하타요가,빈야사요가,아쉬탕가요가,인사이드플로우,인요가,비크람요가) 안녕하세요. 오늘은 6가지 요가종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요가 종류는 굉장히 많지만 그중 가장 많이 알고 있으나 정확히 어떤요가인이 모르시는 분들을 위해 간단하게 정리하도록 하겠습니다. 1. 하타요가 (hatha yoga)- 하타요가는 우리나라라 서구 등 인도 밖에서 가장 널리 알려진 요가 형태이다. 산스크리트어로 해(ha)와 달(tha)을 뜻하는 하타요가는 음양의 균형과 화합을 실현하여 자아완성을 이루고자 하는 실천요가이다. 정해진 시퀀스가 있는 것이 아니라, 한 아사나의 머뭄으로써 참된 자아를 찾는 전통적인 요가수련법이다. 빈야사, 아쉬탕가 등의 요가는 모두 하타요가의 근원이 되며, 요가의 뿌리라고 할 수 있다. 박티요가, 갸나요가, 카르마요가, 라자요가, 만트라요가, 하타요가 6가지의 요.. 2020. 1. 26.
핫요가 비크람 요가에 대해서 알아보자 안녕하세요. 오늘은 겨울철에 인기있는 종목인 핫요가=비크람요가에 대해서 정리를 해보았습니다. 핫요가는 하체강화 뿐만 아니라 혈액순환, 불순물제거 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 그럼 정리해보겠습니다. >핫요가 비크람의 의미 핫요가는 비크람요가(Bikram yoga)를 의미한다. 비크람요가는 20세기의 가장 위대한 육체문화 주의가인 비쉬누 고쉬의 제자인 비크람 초우두리가 스승의 가르침과 현대 의학적 측정방법을 동원하여 수 년 동안 연구하여 만든 요가이다. 비쉬누 고시의 유망한 요가저자인 의 저자이자 LA의 소재 자아실현 동지회의 창시자인 paramaraha yoganada의 남동생이다. 비크람은 4세부터 요가를 시작하여 13세 때는 국제인도요가챔피언쉽에서 우승하여 3년 동안 우승을 놓치지 않은 채 인도.. 2020. 1. 11.

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