[네팔여행] 포카라에서 요가하기 - 요가편

[3] 포카라에서 요가원찾아서 요가하기 - 요가편

 

 

 

 

 

 

포카라 요가원 소개 :)

 

 

 

 

1. Tribikram Yoga
시간 : am8:00-10:30 hatha yoga (하타요가)
        pm5:00-07:30 hatha yoga (하타요가)

        (포함사항 Tea time+yoga+dinner)

비용 : $10

난의도 : 초중급

사이트 : tribikramyoga.com.np

후기 : 타티임 후, 선생님과 이야기하고 요가가 끝나고 디너타임까지 있어서 좋았습니다. 요가는 하타요가를 진행하였는데 트레킹이 끝나고 일주일만에 요가를 해보니 너무 좋았어요. 난의도는 초중급정도로 모두 천천하게 따라하기 쉽게 이야기해주고 저포함 2명이서 수업을 진행했기 때문에 핸즈온을 정말 잘해주셔서 몸이 시원하게 풀리는 기분이라서 행복한 1시간 30분이였습니다. 요가원은 작고 아담했으며, 창문넘어로 페호수 일몰이 보여서 더욱이 좋았습니다.

 

 

 

 

 

2. Om family
시간 : am9:00-10:00 hatha yoga (하타요가)
        pm5:00-06:00 hatha yoga (하타요가)
        pm6:30-07:30 kundalini yoga (쿤달라니요가)

비용 : 800루피

난의도 : 초급

사이트 : omfamily.org

후기 : 저는 해피쌤의 6시30분편 쿤달라니 요가에 참석하였습니다. 차크라, 호흡을 천천하게 설명해주셔서 좋았습니다. 쿤달라니 수업을 처음 들어봐서 조금 생소한 느낌이 있었지만, 1:1로 호흡과 차크라에 대해서 설명해주며서 사진과 함께 이해하기가 생각보다는 쉬웠습니다. 해피쌤의 에너지도 좋았습니다.

 

 

 

 

 

3. mudra yoga
시간 : am9:00-10:00 gentle hatha (하타요가)
        am10:30-11:30 hatha (하타요가)
        pm4:00-05:00 hatha flow (하타플로우)
        pm5:45-06:45 relaxing yoga (릴렉스요가)

비용 : 800루피

난의도 : 초급.기초

후기 : 저는 포카라를 떠나기 전 날 10시30분 하타요가에 참석하였습니다. 하타요가라기보다는 너무 기초적인 수업으로 약간 스트레칭 느낌이 나는 시간이 였습니다. 요가원은 3개의 요가원 중에 가장 좋고, 뷰도 좋았지만 요가프로그램인 3개중에 가장 기초적인 스트레칭 수업이라 조금 아쉬움이 많았습니다.

 

 

 

포카라에서 트레킹이 끝나고 요가를 한 번 체험해보세요. 마사지 받은 것보다 훨씬 더 좋은 효과를 얻을 수 있을 뿐아니라 몸과 마음까지 정화되는 느낌을 받을 수 있을겁니다. 시간과 요가프로그램은 날짜에 따라 상의 할 수 있따는 점 참고 부탁드리겠습니다.

 

나마스떼!